1. 簡単おかず!サラダチキンと焼きししとうのごま和え

簡単おかず!

サラダチキンと焼きししとうのごま和え

市販のサラダチキンとししとうを使ったスピードおかずのご紹介!ししとうはトースターで焼いて、香ばしさとうまみを引き出します。ごまの風味が食欲をそそる一品をぜひお試しください♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    91kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • サラダチキン1パック(100g)
  • 白いりごま小さじ1
  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1
  • ごま油大さじ1/2

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作り方

  1. 1.

    ししとうはへたの先を切り落とし、縦に一本切り込みを入れる。アルミホイルを敷いた天板にのせ、トースターで焼き色がつき、しんなりとするまで焼く。

    TIPS

    1000Wのトースターで焼いています。

  2. 2.

    サラダチキンは手で細かくさく。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ししとう、サラダチキン、白いりごまを加えてあえる。

レビュー

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