彩りきれい♪
ブロッコリーともやしのコチュマヨあえ
4.6
(3件)
調理時間
約5分
費用目安
100円前後
ごまとコチュジャンで味付けしたお手軽な和え物のご紹介です♪ピリ辛のコチュジャンとマヨネーズのコクが相性抜群です。ブロッコリーの食感もアクセントになって、箸休めやお酒のおつまみにもぴったりです♪
カロリー
79kcal
炭水化物
5.1g
脂質
5.9g
たんぱく質
2.7g
糖質
3g
塩分
0.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ブロッコリーは半分に切る。耐熱容器にブロッコリー、もやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒ほど加熱する。水気を切って粗熱をとる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、もやしを加えてあえる。
レビュー
4.6
(3件)
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