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かにかまぼこが入った♪

ブロッコリーともやしの中華サラダ

かにかまぼこから出るうま味で、少ない調味料でも味がまとまりやすく、お手軽にできるレシピです!ブロッコリーは固めに加熱し、食べ応えのある仕上がりに♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    126kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小さめの小房に分け、茎は厚めに皮をむき、食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    かにかまぼこは手でさく。

  3. 3.

    耐熱容器にブロッコリー、もやし、水(分量外:大さじ1)を入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分30秒加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、もやし、かにかまぼこを加えて混ぜる。

レビュー

(2件)

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  • だいどころがおちつく
    カニカマがなかったので残りの2つだけで作りましたが、とても簡単においしくできました