DELISH KITCHEN

レンジで簡単!

ブロッコリーのチキンサラダ

4.7

(4件)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    159kcal

  • 費用目安

    300前後

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ささみを入れて作るブロッコリーのチキンサラダをご紹介します!さっぱりとしたポン酢に、白すりごまの香ばしさが相性抜群!ささみとブロッコリーはレンジで加熱して、お手軽に仕上げましょう♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器にブロッコリーを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分〜1分30秒加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

  2. 2

    耐熱皿にささみを入れ、フォークで数カ所穴をあける。酒を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで2分ほど加熱する。粗熱をとり、食べやすい大きさにほぐす。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、ささみを加えてあえる。

レビュー

4.7

(4件)

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