レンジで簡単!
ブロッコリーのチキンサラダ
4.4
(5件)
調理時間
約15分
カロリー
159kcal
費用目安
300円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ささみを入れて作るブロッコリーのチキンサラダをご紹介します!さっぱりとしたポン酢に、白すりごまの香ばしさが相性抜群!ささみとブロッコリーはレンジで加熱して、お手軽に仕上げましょう♪
手順
1
ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器にブロッコリーを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分〜1分30秒加熱する。水気を切り、粗熱をとる。
2
耐熱皿にささみを入れ、フォークで数カ所穴をあける。酒を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで2分ほど加熱する。粗熱をとり、食べやすい大きさにほぐす。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、ささみを加えてあえる。
レビュー
4.4
(5件)
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