飽きない♪ささみ×ブロッコリーの最強に旨いレシピ24選

レビュー

• niku♡

  簡単に作れました♡

  
• ☆MIHIRO☆

  ささみ8本、ブロッコリー1株を、☆調味料3倍で作りました。めっちゃ美味しくて、3人であっという間にペロリでした。リピ確定です。

  

レビュー

• しらす

  美味しい味付けで 簡単にできました！

  
• むらくも

  とてもおいしかったです！ 筋肉を付けるのにいい食材2つの組み合わせで、味の面でも栄養面でもいいレシピだと思います。 また作ろうと思います！
• おやじーぬ

  ささみに代えて冷蔵庫にあった胸肉を使いました。美味しく作れて家族に大好評でした。 ありがとうございます😊
• momo

  美味しいし簡単！

レビュー

• じゃりがーる

  美味しい組み合わせ♪ 簡単で彩りもよくて◎

  
• かぶんぶん

  タラコの代わりにあかりのふりかけでつくりました。美味しかったです
• なな☆

  とても簡単で美味しいです。おつまみにぴったりです。
• マサト

  ささみ持ち合わせてなかったので、もも肉で代用してみたが、充分イケました！ その場合、一応の工夫として、肉自体の油分考慮して、マヨ→サラダ油、ブロッコリー投入前にクッキングペーパーで油拭き取る、などの一手間入れるのもベターかと。

レビュー

• ひつじ

  美味しかったです！

  
• ふろんと

  すごい美味しかったし、お酒に合う！ ただ、味が濃すぎる(自分が調味料入れすぎかも)になるかもしれないので注意！

レビュー

• まさお

  ささみの代わりに冷凍のエビとイカでも美味しくできました♪

  
• かいり

  赤パプリカがなかったので代わりにエリンギを使いました。 パプリカを入れた方が見栄えも良いので、次回は入れようと思います。 最後にマヨネーズを入れたらコクが出て美味しくなりました。

  
• 肩幅

  思ってたよりちゃんと味ついてて美味しかったです。ピーマンだと色味さびしいですね。

  
• にんじんランド

  🌱めも ・お弁当の作り置きに！ ・パプリカをしめじに変更 簡単でパッと作れておいしい！

  

レビュー

• ☆MIHIRO☆

  ブロッコリーは冷凍のを使用しました。 めっちゃ簡単で、美味しかったです♪ オーロラソース最高！

  
• むぅさ

  オーロラソースが美味しかったです🩷 ささみの消費にこれからも作ります♪

  
• あいばー

  オーロラソースが美味しい！

  
• かーず

  オーロラソースの味わいがささみたちの素材を引き立てていて、とっても美味しかったです✧︎ 調味料たち️📝 ブロッコリー(適量) ささみ(適量) サラダ油(適量) 酒(なし) ケチャップ(5.5g) マヨネーズ(5g) 塩(適量) 片栗粉(適量)

  

レビュー

• ゆず☆まゆ

  冷蔵庫にある食材からこのレシピを見つけて作ってみました。赤パプリカは無かったので、黄パプリカで。お肉も野菜もたっぷり食べられて、オイスターでより食欲をそそります。美味しかったので、また作りたいと思います。

  
• りーぴょん

  短時間で美味しく出来ました*\(^o^)/*リピ決定です😊

  
• プリン

  ブロッコリーはレンチンして時短で。とっても美味しかったです！！！

  
• mokoko

  さっぱり美味しくヘルシーな感じ。またリピします。ありがとうございます。

  

レビュー

• ぴんくふぇありー

  焼肉のたれが足りなかったので、塩こしょうで調整しましたが、あっさりして個人的には良かったです❣️ブロッコリーは予め１分半ほどレンチンして正解でした👍アボカドは倍量にしました😊

  

レビュー

• じゃりがーる

  はちみつの甘さと黒コショウのピリッと感が、絶妙にマッチしていてすごく美味しいです！ 野菜もとれる、タンパク質もとれる、ダイエットに最適だと思います！満足感もバッチリ◎

  
• ケン

  サラダチキンを使いました。 簡単に美味しく出来ました。

  
• まりりん

  すっごく美味しかった。 ささみが無かったのでスモークタイプのサラダチキンにしました。 おかげでたくさん野菜を取れました(๑'ᴗ'๑)

  
• わさび

  ささみもプリプリで美味しかったです！ 最後に追い黒コショウしました

レビュー

• emi

  ささみの代わりに、ベーコンで作りました。ドレッシングが野菜ととっても合っていて、おいしかったです。子供たちも、パクパク食べてました。
• さくらあんこ

  作った人、旨味の味覚無いのかな！レシピ作るにはセンス無さ過ぎる。美味しいものをちゃんと食べに行って、勉強してからアップしてください。間の抜けたって、こんな料理の事。
• くまちゃん

  醤油が多かったのか､しょっぱかったです。色も茶色くて見た目悪くて味濃そうと思ったら､案の定そうでした。もう作らないと思う｡

レビュー

• ケン

  サラダチキンを使って作りました。 超！簡単で美味しく出来ました。

  

レビュー

• よ

  2倍量で作った。美味しい(^^) ソースは1.5倍でok ソースは最後に上からかけるので、最初に冷蔵庫から出して合わせておく。 スィートチリソース24g＋マヨネーズ45g ブロッコリ200g 始めに２分茹でた。 ジャガイモ180g 皮付きインカのめざめ　あらかじめ茹でてあったので、軽くチンして温めておいた。 マッシュルーム40gが余っていたので3mm厚にスライスして追加した。 ささみ200g 塩1.5g 胡椒少々 片栗粉は大さじ１（9g）でok ささみじゃなくても、なんでも良さそう。 マッシュルームはエリンギとかキクラゲでも良さそう。 赤パプリカを入れたら色が綺麗かも。

  
• まちこ

  お店で食べる様な味で、びっくりするくらい美味しかったです！ レシピはお皿に盛った後にソースをかけましたが、私は味が均等になるようにフライパンの中でからめました。 十分美味しかったのですが、ソースをからめるとブロッコリーから若干水分が出てきます。 ソースにとろみがあるのでそこまで気にならないと思いますが。。 次の日お弁当に持っていきましたが、冷めても美味しかったです♪

  
• あーこ

  マヨネーズのおかげでマイルドな味付けになってて美味しかったです

  
• くろ

  ···

  

レビュー

• mist

  冷凍ブロッコリーを使いました あっさりめですが体にやさしいレシピです

  

レビュー

• まき

  ささみとブロッコリーがあったので作ってみました。 チーズが効いててカラシのピリッとした感じもあるけど美味しかったです

  
• こまし

  ささみなしでお酒のおつまみとして作りました！ ピリ辛くて美味しいです☺️

  
• くりん

  からしは苦手なのでからし無しでちょっとチーズ多めで作りました。美味しいです💕

  
• 桃

  余っていたので豆も加えて！！！ ささみは電子レンジだとパサパサしがちだったので沸騰したお湯につけて放置させてゆっくり火を通してプリプリに茹でました！ バジルペーストも加えて少しアレンジしましたが美味しかったです！！

  

レビュー

• LADY

  ひらたけのかわりに、エリンギを使いました。ネギ好きな夫が大絶賛でした！手早くできあがり、良いと思います。

  
• まる

  唐辛子は抜きで、ササミは酒大さじ１（小さじ１でもよかったかも）をかけてレンチン、ブロッコリーも別でレンチン、ひらたけは火を通したかったのでフライパンで炒め、ネギダレは混ぜただけだと辛みと鶏ガラスープの素のツブツブが気になったので30秒レンチンして、最後に混ぜました。美味しかったです♪
• ヲカ玉

  ハイボールにもあう！焼酎にもあう！ そんな味でした。 少しだけラー油をたしましたがとってもおいしかったです。
• ひと

  コメント見て、ビタミンcを逃さず体内に取り入れられました！舞茸とかしめじでも全然美味しいです🥰

レビュー

• ひつじ

  美味しかった！

  
• ぴんくふぇありー

  ブロッコリーはまだ硬かったので、レンチンは２分３０秒〜３分が良いと思います😊ささみをレンチンする際は、フォークで数カ所穴を開けておくと爆発しません😊

  
• めめ

  初心者でも簡単に作れました！他の投稿者さんのコメントを参考にキムチ多めにした方が美味しかったです！

  
• ぽむ

  おいしかったです

  

レビュー

• ななか

  ブロッコリーはベーコンなどと濃い目のドレッシングとマヨであえるのばかりだったけど、これはさっぱりしてヘルシー、こういうのもいいですね。和風の味にあって食べやすいです。

  

レビュー

• ぐっち

  簡単・美味しい・ヘルシー✨ パパ（30代）のお気に入りです。 娘（4歳）はダメだった… レンジで出来るのが嬉しい♥ 義実家で採れたスティックブロッコリーで作った😋 写真はリピ何回目か普通のブロッコリーで。

  
• しらす

  美味しくできました！！ 枝豆を入れても美味しそう！！

  

レビュー

• ハチ

  美味しかったです(*´ч`*) 梅干しは、チューブの練り梅を小さじ1で代用しました。

  

レビュー

• 凛子

  ブロッコリーの量を増やして作りました。美味しかったです。わさびとマヨネーズはよく合わせますが、柚子胡椒とマヨネーズも美味しいですね。
• にゃん

  ささみでなく鶏ハムで作ってみた ちょっとこってり気味かな。