シンプルな味付け♪
さつまいもとハムの千切りサラダ
4.2
(7件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
さつまいもとハムの彩り鮮やかな副菜をご紹介します。さつまいもは千切りにすることで、いつもと違った食感を楽しむことができます。マヨネーズと酢のさっぱりとした味付けがあとを引くおいしさです。
- カロリー - 208kcal 
- 炭水化物 - 26g 
- 脂質 - 10.2g 
- たんぱく質 - 3.2g 
- 糖質 - 23.9g 
- 塩分 - 0.8g 
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
- 1 - さつまいもは薄切りにし、切り口を下にして千切りにする。水にさらし、軽く水気を切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをする。600Wのレンジで2分加熱する。粗熱をとり、水気を切る。 - ポイント - さつまいもに火が通るのを目安に、加熱時間が足りないようなら30秒ずつ追加加熱してください。 
- 2 - ハムは半分に切り、千切りにする。 
- 3 - ボウルにさつまいも、ハム、☆を加えて混ぜる。 
レビュー
4.2
(7件)
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