DELISH KITCHEN
レンチン簡単♪レンジで作る「さつまいもサラダ」人気レシピ25選

レンチン簡単♪レンジで作る「さつまいもサラダ」人気レシピ25選

作成日: 2023/06/01

更新日: 2024/10/01

レンジで作れるさつまいもを使ったサラダのレシピを簡単動画でご紹介。さつまいものツナサラダや、さつまいもとレーズンのサラダなど25本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

  1. 【おすすめ♪】レンジででできるさつまいもサラダのレシピ
    1. 簡単デリ風サラダ♪さつまいものツナサラダ
    2. 具だくさん♪さつまいものポテサラ
    3. コロコロかわいい!さつまいもとベーコンのフレンチサラダ
    4. しょうががピリっと◎さつまいものジンジャーサラダ
  2. 【材料少なめで簡単♪】レンジででできるさつまいもサラダのレシピ
    1. やさしい甘さがくせになる♪さつまいものポテトサラダ
    2. 少ない材料で!さつまいもとハムのマヨサラダ
    3. お手軽サラダ!サラダチキンとさつまいものマヨサラダ
    4. レモンでさっぱり♪さつまいもとアボカドのサラダ
    5. レンジで作る!かぼちゃとさつまいものサラダ
    6. シンプルな味付け♪さつまいもとハムの千切りサラダ
    7. シンプルなおいしさ♪さつまいものフレンチサラダ
  3. 【レーズン入り♪】レンジででできるさつまいもサラダのレシピ
    1. さわやかな味わい♪さつまいものレモンサラダ
    2. 簡単おしゃれ♪さつまいもとレーズンのサラダ
    3. 甘さがアクセント!柿とさつまいものサラダ
    4. さっと作れる!さつまいものヨーグルマスタードサラダ
  4. 【ヨーグルトでさっぱり♪】レンジででできるさつまいもサラダのレシピ
    1. 彩りがきれい!マセドアンサラダ
    2. あえて簡単♪さつまいもときゅうりのさっぱりサラダ
    3. 甘酸っぱい!さつまいものヨーグルトサラダ
    4. 甘酸っぱい♪りんごとさつまいものヨーグルトサラダ
    5. ほっこりした甘さを味わう♪さつまいもとりんごのサラダ
  5. 【マスタードで大人の味♪】レンジででできるさつまいもサラダのレシピ
    1. デリ風!さつまいもとツナのカレーマヨサラダ
    2. 粒マスタードが決め手!さつまいもと枝豆のマヨサラダ
    3. やさしい甘味♪さつまいもとにんじんのサラダ
    4. お手軽ドレッシングで作る!さつまいもと豆のマスタードサラダ
    5. 甘酸っぱい♪さつまいもとりんごのマスタードサラダ

【おすすめ♪】レンジででできるさつまいもサラダのレシピ


  • 「さつまいものツナサラダ」のレシピ動画

    簡単デリ風サラダ♪
    さつまいものツナサラダ

    4.5

    (
    157件
    )

    ツナの塩気でさつまいもの甘さが引き立つ♪さつまいものツナサラダのご紹介です。さつまいもはレンジ加熱で手間いらずなので、もう一品欲しい時に簡単に作れるのがうれしいポイント♪ぜひお試しください!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      318kcal

    • 費用目安

      300前後

    さつまいも 玉ねぎ ツナ缶[オイル漬け] バジル[乾燥] マヨネーズ 粉チーズ 鶏ガラスープの素 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「さつまいものポテサラ」のレシピ動画

    具だくさん♪
    さつまいものポテサラ

    4.4

    (
    58件
    )

    いつものポテサラのさつまいもバージョン! お口の中に、さつまいもの甘みが広がる♪ 本日の副菜にいかがでしょうか♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      398kcal

    • 費用目安

      300前後

    さつまいも ハム きゅうり にんじん りんご 塩 こしょう マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「さつまいもとベーコンのフレンチサラダ」のレシピ動画

    コロコロかわいい!
    さつまいもとベーコンのフレンチサラダ

    5.0

    (
    4件
    )

    材料は全部コロコロのさいの目に切ります! 彩も鮮やか!おしゃれ♪ フレンチドレッシングの酸味とさつまいもの甘みがくせになる!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      386kcal

    • 費用目安

      300前後

    厚切りベーコン プロセスチーズ(1cm角) さつまいも きゅうり(1cm角) にんじん(1cm角) 砂糖 酢 塩 黒こしょう オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「さつまいものジンジャーサラダ」のレシピ動画

    しょうががピリっと◎
    さつまいものジンジャーサラダ

    3.5

    (
    4件
    )

    さつまいものデリ風サラダに しょうがを効かせて♪ お好みではちみつをかけるものおすすめですよ

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      426kcal

    • 費用目安

      300前後

    さつまいも クリームチーズ アーモンド マヨネーズ おろししょうが シナモンパウダー

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

【材料少なめで簡単♪】レンジででできるさつまいもサラダのレシピ


  • 「さつまいものポテトサラダ」のレシピ動画

    やさしい甘さがくせになる♪
    さつまいものポテトサラダ

    4.3

    (
    44件
    )

    レンジで作るさつまいものポテトサラダのレシピをご紹介します。さつまいもが熱いうちに塩で味付けすることでさつまいもの甘さがより引き立ちます!皮付きのまま使用することで見た目も華やかになりますよ。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      220kcal

    • 費用目安

      100前後

    さつまいも 玉ねぎ 塩 マヨネーズ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「さつまいもとハムのマヨサラダ」のレシピ動画

    少ない材料で!
    さつまいもとハムのマヨサラダ

    4.4

    (
    92件
    )

    さつまいもを軽くマッシュして、枝豆を加えた彩りの良いポテトサラダです。さつまいもはレンジ加熱なので簡単♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      267kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム さつまいも 枝豆[冷凍] マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「サラダチキンとさつまいものマヨサラダ」のレシピ動画

    お手軽サラダ!
    サラダチキンとさつまいものマヨサラダ

    4.0

    (
    15件
    )

    サラダチキンを使うことで、食べ応え十分なサラダに仕上げました!マヨネーズを加えて、コクのある味わいに。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      203kcal

    • 費用目安

      200前後

    サラダチキン さつまいも マヨネーズ 塩 こしょう パセリ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「さつまいもとアボカドのサラダ」のレシピ動画

    レモンでさっぱり♪
    さつまいもとアボカドのサラダ

    4.6

    (
    8件
    )

    レンジ加熱したさつまいもを使ってアボカドとマヨネーズサラダに仕上げます。さつまいもが入って食べ応えもあり、箸休めにおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      330kcal

    • 費用目安

      200前後

    さつまいも アボカド マヨネーズ レモン汁 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぼちゃとさつまいものサラダ」のレシピ動画

    レンジで作る!
    かぼちゃとさつまいものサラダ

    4.5

    (
    40件
    )

    かぼちゃとさつまいもを使ったマヨネーズ風味のサラダです!レンジを使って加熱し、調味料を混ぜるだけ♪玉ねぎのシャキシャキ食感がアクセントになり、マヨネーズは具材が冷めてから加えることで水っぽくならずに仕上がります。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      175kcal

    • 費用目安

      200前後

    かぼちゃ さつまいも 玉ねぎ コンソメ 塩 マヨネーズ こしょう

    • ※1人分あたり(3人分の場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「さつまいもとハムの千切りサラダ」のレシピ動画

    シンプルな味付け♪
    さつまいもとハムの千切りサラダ

    4.4

    (
    5件
    )

    さつまいもとハムの彩り鮮やかな副菜をご紹介します。さつまいもは千切りにすることで、いつもと違った食感を楽しむことができます。マヨネーズと酢のさっぱりとした味付けがあとを引くおいしさです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      208kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム さつまいも 酢 マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「さつまいものフレンチサラダ」のレシピ動画

    シンプルなおいしさ♪
    さつまいものフレンチサラダ

    3.0

    (
    6件
    )

    さつまいもの甘味が感じられるホットサラダのご紹介です!シンプルなフレンチドレッシングで飽きのこない味わいに仕上げています。パセリを加えて色合いをプラスしましょう!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      146kcal

    • 費用目安

      100前後

    さつまいも パセリ(刻み) 砂糖 塩 酢 マヨネーズ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【レーズン入り♪】レンジででできるさつまいもサラダのレシピ


  • 「さつまいものレモンサラダ」のレシピ動画

    さわやかな味わい♪
    さつまいものレモンサラダ

    4.2

    (
    26件
    )

    レンジで加熱したさつまいもで作る簡単サラダ。アレンジ広がるレモンヨーグルトドレッシングで、おしゃれなサラダの完成です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      243kcal

    • 費用目安

      200前後

    さつまいも レーズン ヨーグルト[無糖] マヨネーズ レモン汁 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「さつまいもとレーズンのサラダ」のレシピ動画

    簡単おしゃれ♪
    さつまいもとレーズンのサラダ

    4.3

    (
    13件
    )

    さつまいもの甘さ引き立つサラダレシピです♪ クリームチーズのほんのり塩味が絶妙! さつまいもはレンチンしてしまえば手間いらず!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      388kcal

    • 費用目安

      300前後

    さつまいも クリームチーズ はちみつ 塩こしょう レーズン くるみ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「柿とさつまいものサラダ」のレシピ動画

    甘さがアクセント!
    柿とさつまいものサラダ

    4.7

    (
    14件
    )

    さつまいもと柿の相性抜群! レーズンがポイント! ヘルシーなサラダです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      173kcal

    • 費用目安

      200前後

    柿 さつまいも レーズン 塩 レモン汁 マヨネーズ プレーンヨーグルト(無糖)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「さつまいものヨーグルマスタードサラダ」のレシピ動画

    さっと作れる!
    さつまいものヨーグルマスタードサラダ

    4.8

    (
    6件
    )

    さつまいもを使った簡単に作れる副菜のご紹介です。ヨーグルトのほどよい酸味がさつまいもの甘さとマッチ♪洋風の献立にぴったりなサラダです。ぜひお試しください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      166kcal

    • 費用目安

      100前後

    さつまいも ひよこ豆[水煮] レーズン 砂糖 塩 ヨーグルト[無糖] 粒マスタード

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【ヨーグルトでさっぱり♪】レンジででできるさつまいもサラダのレシピ


  • 「マセドアンサラダ」のレシピ動画

    彩りがきれい!
    マセドアンサラダ

    4.4

    (
    41件
    )

    とっても簡単に作れるマセドアンサラダレシピをご紹介。具材を小さな角切りにして、調味料であえるフランス風サラダです!お好みの野菜を入れてもおいしく作れます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      236kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム さつまいも にんじん きゅうり コーン缶 マヨネーズ ヨーグルト[無糖] 粒マスタード こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「さつまいもときゅうりのさっぱりサラダ」のレシピ動画

    あえて簡単♪
    さつまいもときゅうりのさっぱりサラダ

    4.3

    (
    16件
    )

    さつまいもの甘さとヨーグルトの酸味が合い、さっぱりとした1品です♪お好みで黒こしょうをきかせてもおいしくお召し上がりいただけます!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      123kcal

    • 費用目安

      100前後

    さつまいも きゅうり 塩 ヨーグルト(無糖) マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「さつまいものヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    甘酸っぱい!
    さつまいものヨーグルトサラダ

    4.7

    (
    8件
    )

    和えるだけで簡単! さつまいもの甘さとヨーグルトの酸味の相性◎ 腹持ちも良いので小腹がすいた時の一品にもおすすめ♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      200kcal

    • 費用目安

      300前後

    さつまいも ハム ヨーグルト[無糖] マヨネーズ 粒マスタード 砂糖 しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「りんごとさつまいものヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    甘酸っぱい♪
    りんごとさつまいものヨーグルトサラダ

    4.0

    (
    4件
    )

    りんごの甘みと、ヨーグルトのまろやかさが相性抜群。サラダ感覚でたっぷり食べられのが嬉しい一品。香ばしいくるみが味のアクセントになります。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      168kcal

    • 費用目安

      300前後

    りんご さつまいも ベビーリーフ くるみ [ロースト] ヨーグルト[無糖] レモン汁 塩 こしょう オリーブオイル

    • ※1人分あたり(3人分の場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「さつまいもとりんごのサラダ」のレシピ動画

    ほっこりした甘さを味わう♪
    さつまいもとりんごのサラダ

    レンジで仕上げるサラダのご紹介!りんごとさつまいもの甘みを楽しめる一品です。お好みで塩もみをしたきゅうりを加えると食感がプラスされておすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      238kcal

    • 費用目安

      200前後

    さつまいも りんご ヨーグルト[無糖] マヨネーズ はちみつ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【マスタードで大人の味♪】レンジででできるさつまいもサラダのレシピ


  • 「さつまいもとツナのカレーマヨサラダ」のレシピ動画

    デリ風!
    さつまいもとツナのカレーマヨサラダ

    4.6

    (
    48件
    )

    カレー粉と粒マスタードを効かせたデリ風サラダ! さつまいもの優しい甘みと カレー粉がよく合います♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      402kcal

    • 費用目安

      400前後

    ツナ缶 玉ねぎ さつまいも サラダ菜 ミニトマト 砂糖 酢 塩こしょう マヨネーズ 粒マスタード カレー粉 パセリ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「さつまいもと枝豆のマヨサラダ」のレシピ動画

    粒マスタードが決め手!
    さつまいもと枝豆のマヨサラダ

    4.4

    (
    30件
    )

    あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! さつまいもの優しい甘さとツナの旨味がベストマッチ♪レンジを活用して加熱するので、忙しい時にもさっと出来るお手軽副菜レシピです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      300前後

    さつまいも 玉ねぎ 枝豆[冷凍] ツナ缶[水煮] マヨネーズ 粒マスタード 塩こしょう

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「さつまいもとにんじんのサラダ」のレシピ動画

    やさしい甘味♪
    さつまいもとにんじんのサラダ

    4.8

    (
    10件
    )

    さつまいもとにんじんが入った具材感のあるサラダです。ツナも加えて旨味もプラスします!食べごたえのある副菜メニューとして、ぜひお試しください!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      188kcal

    • 費用目安

      300前後

    ツナ缶[オイル漬け] さつまいも にんじん マヨネーズ 粒マスタード 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「さつまいもと豆のマスタードサラダ」のレシピ動画

    お手軽ドレッシングで作る!
    さつまいもと豆のマスタードサラダ

    さつまいもとミックスビーンズの彩りが綺麗なサラダのご紹介です。さつまいもの甘みとマスタードの酸味がよく合います!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      274kcal

    • 費用目安

      300前後

    さつまいも ミックスビーンズ サラダ菜 砂糖 塩 酢 粒マスタード サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「さつまいもとりんごのマスタードサラダ」のレシピ動画

    甘酸っぱい♪
    さつまいもとりんごのマスタードサラダ

    さつまいもとりんごをレモン汁、粒マスタードであえたデリ風サラダをご紹介。さつまいもの優しい味わいにりんごの甘酸っぱさがマッチした一品です♪女子会などおもてなしにいかがですか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      169kcal

    • 費用目安

      100前後

    さつまいも りんご レモン汁 粒マスタード オリーブオイル 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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