パパッとできちゃう!
ちくわとれんこんのカレー炒め
みんな大好きカレーチーズ味!! れんこんのシャキシャキ食感をお楽しみください!
カロリー
156kcal
炭水化物
15.6g
脂質
7.7g
たんぱく質
6.7g
糖質
13.5g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
れんこんは縦十字に切り、薄切りにし、水にさらしてから水分を切る。さやいんげんはへたを切り3等分に、ちくわは縦半分に切ってから、斜めに細く切る。
2
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、切った食材を全て入れ、中火でれんこんに火が通るまで炒め、☆を入れて全体に混ざるように炒める。
はるちゃんママ