味付けシンプル！
鶏ひき肉といんげんのカレー炒め
調理時間
約10分
カロリー
222kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
4.8g
脂質
15.4g
たんぱく質
14.9g
糖質
2.3g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
にんにくとカレーの香りで食欲をそそります！少し濃いめに味付けしてごはんにのせ、卵黄を添えてもおいしく召し上がれます！ガッツリ丼の出来上がり♪
材料 【2人分】
手順
1
いんげんはへたを切り落とし、4cm幅に切る。しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。
2
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、鶏ひき肉、おろしにんにくを加えて中火で炒め、肉の色が変わったらいんげん、しめじを加えて2分程炒める。
3
2に☆を加え、さっと炒める。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
- レシピではさやいんげんだったけど、ささげ（モロッコいんげん）で作ったよぉ😃 ささげ（モロッコいんげん）の食感が良く、にんにくが効いていて、カレー風味が白いご飯🍚にもぴったり合って美味しかったです💯
かおちゃん