デリッシュキッチン

とっても簡単!
ひじきと切り干し大根のごまマヨサラダ

4.4

調理時間

20

費用目安

300前後

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すりごまで風味アップ!もう一品欲しい時にすぐできるお助けメニューです♪お好みで一味唐辛子を足すのもオススメです!

  • カロリー

    214kcal

  • 炭水化物

    14.3g

  • 脂質

    16.3g

  • たんぱく質

    4.4g

  • 糖質

    9.7g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    芽ひじきは水で戻し、水気を切る。切り干し大根は水の中で揉み洗いして水気をしぼる。水で戻して食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、切り干し大根を入れてさっとゆでて、水気をしぼる。同じ湯に芽ひじきを入れてさっとゆで、水気を切る。

  3. 3

    かにかまぼこは手でさく。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜ、2、3を加えて混ぜる。

  5. 5

    器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

4.4

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