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  5. 食パン1枚でボリューム満点♪2種のオープンサンド

食パン1枚でボリューム満点♪

2種のオープンサンド

挟まないサンドイッチ、オープンサンドをご紹介♪今回はスナップエンドウをメインに1枚の食パンで2つの味が楽しめるように仕上げました。とっても簡単で休日のブランチにおすすめです!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    455kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    食パンは縦半分に切る。

  2. 2.

    スナップエンドウは筋を取り除く。耐熱容器にスナップエンドウ、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wでレンジで30秒ほど加熱する。水にさらして水気を切り、斜め半分に切る。

  3. 3.

    ゆで卵は薄切りにする。

  4. 4.

    ボウルに半量のスナップエンドウ、ツナ、☆を入れて混ぜる(ツナマヨ)。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切っておきましょう。

  5. 5.

    食パンはトースターで薄く焼き色がつくまで1〜2分焼く。食パン1切れにツナマヨをのせ、残りの食パンにゆで卵、残りのスナップエンドウをのせてマヨネーズ(小さじ1)をかけ、塩こしょうをふる。

レビュー

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