カットトマト缶で♪
簡単鶏ひきミートペンネ
鶏ひき肉とカットトマト缶を使ってお手軽に作れるミートソースのご紹介です!レンジで加熱している間にパスタをゆでて段取りよく仕上げましょう。
カロリー
437kcal
炭水化物
56.9g
脂質
11.4g
たんぱく質
23.4g
糖質
53g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。セロリは筋を取り除き、みじん切りにする。
ポイント
にんにくは芯がある場合は取り除きましょう。
2
耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで5分加熱して混ぜる。ラップをせずに更に3分加熱し、肉に火を通す(ミートソース)。
3
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、ペンネを入れ、袋の表示時間通りゆでて水気を切る。
ポイント
水1Lに対して、塩小さじ1を目安に入れて下さい。
4
器にペンネを盛り、ミートソースをかけ、粉チーズをふる。
ちぃ