DELISH KITCHEN

おつまみにぴったり♪

豆苗のコーンバター炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    69kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    5.7g

  • 脂質

    4.5g

  • たんぱく質

    2.3g

  • 糖質

    3.7g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

豆苗とコーンのシャキッと食感が楽しめる、とってもお手軽な一品です!豆苗のクセもコーンとバターがマイルドに感じさせてくれます。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。

  2. 2

    フライパンにバターを入れて熱し、バターが半分溶けたら豆苗、コーンを広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒める。塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    コーンは解凍しておきましょう。

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