DELISH KITCHEN

簡単おつまみ!
豆苗のチーズソテー

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調理時間

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費用目安

100前後

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主材料は2つ!豆苗とチーズで作れる時短メニューです。忙しい時にもおすすめのお助けレシピをぜひお試しください♪

  • カロリー

    64kcal

  • 炭水化物

    1.9g

  • 脂質

    4.8g

  • たんぱく質

    3.9g

  • 糖質

    0.5g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豆苗を広げて入れる。ふたをして中火で30秒蒸し焼きにする。ふたを取り、しんなりするまで1〜2分炒める。塩、こしょうを加えて炒め、ピザ用チーズを全体にちらし、ふたをして溶けるまでおく。

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