DELISH KITCHEN

簡単おつまみ!

エリンギとツナの塩炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    53kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    1.3g

  • 脂質

    3.3g

  • たんぱく質

    5.3g

  • 糖質

    0.6g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

エリンギとツナの相性が抜群なレシピです!サッと炒めるだけなのでとても簡単♪あと一品欲しいときにおすすめです。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    エリンギは縦半分に切り、斜めに切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ツナを入れてさっと炒める。エリンギを加えて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

-

(2件)

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