DELISH KITCHEN

炒めて簡単♪

エリンギとニラの甘辛炒め

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    43kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    3.8g

  • 脂質

    3.2g

  • たんぱく質

    1.7g

  • 糖質

    2.2g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

エリンギとニラで作る簡単炒めものレシピをご紹介します。献立の副菜にはもちろんおつまみにも♪お好みで、七味唐辛子をかけるのもおすすめです。

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材料 【2人分】

  • エリンギ 2本(80g)
  • ニラ 1/3束(30g)
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1/4
  • しょうゆ大さじ1/2

手順

  1. 1

    エリンギは4等分に切り、縦5mm幅に切る。ニラは根元を切り落とし、4cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、エリンギを入れてしんなりするまで中火で炒める。☆を加えて炒め合わせ、ニラを加えてさっと炒める。

レビュー

-

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  • 簡単で美味しかった! あと一品、って時に便利⭐️
  • のこ

    七味がいい感じ👍

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