炒めて簡単♪
エリンギとニラの甘辛炒め
エリンギとニラで作る簡単炒めものレシピをご紹介します。献立の副菜にはもちろんおつまみにも♪お好みで、七味唐辛子をかけるのもおすすめです。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
43kcal
炭水化物
3.8g
脂質
3.2g
たんぱく質
1.7g
糖質
2.2g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
エリンギは4等分に切り、縦5mm幅に切る。ニラは根元を切り落とし、4cm幅に切る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、エリンギを入れてしんなりするまで中火で炒める。☆を加えて炒め合わせ、ニラを加えてさっと炒める。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50％塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.4gの減塩となります。
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