デリッシュキッチン

3合炊き炊飯器で!
もずくとえのきの炊き込みご飯

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調理時間

90

費用目安

300前後

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切って炊飯器に入れて混ぜるだけの 簡単炊き込みご飯です♪ 余ったらおにぎりにするのもおすすめです。このレシピは3合炊き炊飯器用のものです。5.5合炊きのレシピは別途ご用意がありますのでご参照ください。

  • カロリー

    361kcal

  • 炭水化物

    64.7g

  • 脂質

    5.7g

  • たんぱく質

    9.8g

  • 糖質

    62.5g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    油揚げは横半分に切って5mm幅に切る。もずくは細かく切る。にんじんは5mm幅の細切りにする。えのきは根元を切り落として4等分に切り、根元に近い部分は手でほぐす。

  2. 2

    炊飯器の内釜に米、☆、水を1合の目盛りまで入れて混ぜ、米を平らにならす。もずく、油揚げ、にんじん、えのき、ツナ缶をのせて広げ、通常炊飯する。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3

    器に盛り、細ねぎをちらす。

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