さっぱりした食感♪
きゅうりと春雨のマヨサラダ

4.3

調理時間

約15分

費用目安

200円前後

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春雨ときゅうりで喉越しの良いサラダレシピをご紹介!あと一品の副菜に迷ったときにおすすめの一品です。マヨネーズでしっかりした味付けなので、お酒にもよく合います。お好みでツナやわかめなどを入れても美味しいですよ♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    175kcal

  • 炭水化物

    18.4g

  • 脂質

    9.9g

  • たんぱく質

    3.2g

  • 糖質

    17.7g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    きゅうり、にんじんは千切りにする。春雨はキッチンバサミで半分に切る。

  2. 2

    ハムは半分に切り、重ねて細切りにする。

  3. 3

    鍋に湯をわかし、春雨、にんじんを入れて3分ゆでる。水気を切る。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜ、3、ハム、きゅうりを加えて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.4gの減塩となります。

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