味付け簡単!
たけのこの肉巻き
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調理時間
約30分
費用目安
500円前後
たけのこの食感がアクセント♪最後まで飽きずに食べられる肉巻きレシピをご紹介します。ご飯がすすむ一品です!
カロリー
376kcal
炭水化物
12.5g
脂質
27.7g
たんぱく質
13.6g
糖質
10.8g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
たけのこは穂先と根元に切り分け、穂先は縦半分に切る。根元は縦4等分の放射状に切る。
2
豚肉2枚を縦長に広げ、片栗粉を全体に薄くまぶす。たけのこ1個を手前にのせて巻く。同様に計6個作る(肉巻き)。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、肉巻きを巻き終わりを下にして並べ入れる。全体に焼き色がつくまで転がしながら中火で焼く。キッチンペーパーで余分な油を軽く拭き取り、水(分量外:大さじ1)を加えてふたをして弱火で3〜5分ほど蒸し焼きにする。
4
中火にし、☆を加えて照りが出るまで手早く煮からめる。
レビュー
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