デリッシュキッチン

食感が楽しめる♪
たけのこの回鍋肉

4.5

調理時間

15

費用目安

800前後

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ごはんがすすむ回鍋肉をご紹介します♪キャベツの代わりにたけのこを入れることでシャキシャキした食感が楽しめます。中華料理はさっと炒めて短時間で作れるので、忙しい日にもおすすめです♪

  • カロリー

    389kcal

  • 炭水化物

    12.8g

  • 脂質

    29.2g

  • たんぱく質

    16g

  • 糖質

    8.3g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    たけのこは穂先を切り分け、切り口を下にして4等分の放射状に切る。残りは横に5mm幅に切り、食べやすい大きさに切る。ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り除き、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    豚肉は3cm幅に切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。余分な油をキッチンペーパーでふきとり、たけのこ、豆板醤を加えて中火で2分ほど加熱する。ピーマンを加えて油がまわるまで手早く炒め、☆を加えて全体を炒める。

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