DELISH KITCHEN

ささっと作れる!

鶏肉とパプリカのケチャップ炒め

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    417kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    23.3g

  • 脂質

    24g

  • たんぱく質

    23g

  • 糖質

    21g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

鶏肉とパプリカを使ったボリュームたっぷりの炒め物レシピ!ポン酢しょうゆとケチャップの酸味がごはんにぴったりの一品です♪今夜のおかずにいかがですか?

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは切り口を下にして6等分の放射状に切る。黄パプリカ、赤パプリカは食べやすい大きさの乱切りにする。

  2. 2

    鶏肉は余分な脂を取り除き、食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふって片栗粉を薄くまぶす。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる(合わせ調味料)。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして入れて焼き色がつくまで焼いて裏返す。肉に火が通るまでさらに2〜3分焼く。玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。黄パプリカ、赤パプリカを加えて油がなじむまで炒める。

  5. 5

    合わせ調味料を加えて炒め合わせる。

レビュー

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