ご飯がすすむ！
白菜とハムの卵炒め
お手軽に作れる炒め物レシピをご紹介！歯応えの良い白菜がとろっとした卵とからんでおいしさ倍増です。お酒にもよく合うので、ぜひお試しください♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
174kcal
炭水化物
4.5g
脂質
12.3g
たんぱく質
9.2g
糖質
3.2g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
白菜は食べやすい大きさに切る。
2
ハムは6等分の放射状に切る。
3
フライパンに半量のサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、溶き卵を入れて半熟状になるまで炒めて取り出す。
4
3のフライパンに残りのサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、ハム、白菜を入れてしんなりするまで手早く炒める。☆、卵を加えて炒め合わせる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.4gの減塩となります。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 1人分 ハム3枚 おいしかったです。 白菜に火が通るのが意外と早いので、そんなに長く炒めなくてもいいです。
のんのん
コンソメの代わりにだしで 卵がもうちょい半熟でよかったかも！ でも美味しかった 冷蔵庫の残り物で作ったどら
良い味付けですね。確かにご飯のおかずになります。主食としてハムを増量するのが良いかなと思います。まめ、
余っていたえのきを少しだけ足しました。 いろどりが良く、お弁当に入れるのも良さそうです
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さほ