旨味がしみ出す♪
とんかつ出汁茶漬け
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調理時間
約30分
費用目安
500円前後
少し重たいとんかつも、出汁茶漬けにすればさらっと食べられます!さくさくの衣と出汁がジュワッとしみたやわらかい衣の2つの食感を楽しみましょう♪
カロリー
706kcal
炭水化物
64.3g
脂質
35.7g
たんぱく質
25.7g
糖質
63.1g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ごはんお茶碗2杯(300g)
- 豚ロース肉[とんかつ用] 2枚(200g)
- 塩こしょう少々
- 薄力粉適量
- 溶き卵 1個分
- パン粉適量
- サラダ油適量
- ☆だし汁
- 塩小さじ1/3
- しょうゆ小さじ1
- 和風顆粒だし小さじ1/3
- 水300cc
- 仕上げ用
- 細ねぎ(刻み) 適量
- 刻みのり適量
- わさび適量
手順
1
豚肉は脂身と赤身の間に包丁の刃先で切り込みを入れる。両面に塩こしょうをふり、薄力粉を全体に薄くまぶす。
2
溶き卵、パン粉を順につける。
3
鍋にサラダ油を底から3cm程度入れて170℃に熱し、2の豚肉を入れて2〜3分ほど揚げる。裏返し、こんがりと色がついて肉に火が通るまで2〜3分ほど揚げる。
4
粗熱をとり、食べやすい大きさに切る(とんかつ)。
5
別の鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立ったら火を止める(だし汁)。
6
器にごはんを盛り、とんかつをのせ、だし汁をかける。細ねぎ、刻みのりをちらし、わさびを添える。
レビュー
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