レンジで簡単♪
時短トマトポークカレー
火を使うのが面倒くさい日、忙しい日の晩ごはんにおすすめ！レンジで完結する時短トマトカレーのご紹介です♪具材を全て入れてレンジで加熱するだけなのでとっても簡単です。
カロリー
572kcal
炭水化物
74.1g
脂質
19.9g
たんぱく質
20.6g
糖質
70.9g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎは縦に薄切りにする。カレールウは細かく刻む。
2
耐熱容器に玉ねぎ、豚肉、☆、カレールウを入れて軽く混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで8分加熱する。取り出して軽く混ぜ、ラップをせずに再度600Wのレンジで2〜3分ほど加熱する。
3
器にごはんを盛り、2をかける。
レビュー
4.3
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キャサリン