レンジで簡単♪
時短トマトポークカレー
調理時間
約15分
カロリー
572kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
74.1g
脂質
19.9g
たんぱく質
20.6g
糖質
70.9g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
火を使うのが面倒くさい日、忙しい日の晩ごはんにおすすめ！レンジで完結する時短トマトカレーのご紹介です♪具材を全て入れてレンジで加熱するだけなのでとっても簡単です。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎは縦に薄切りにする。カレールウは細かく刻む。
2
耐熱容器に玉ねぎ、豚肉、☆、カレールウを入れて軽く混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで8分加熱する。取り出して軽く混ぜ、ラップをせずに再度600Wのレンジで2〜3分ほど加熱する。
3
器にごはんを盛り、2をかける。
レビュー
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- 余っていた野菜を入れて鍋で作ってみました。美味しいです(^^)
kana
鍋で作りました！ 豚肉と玉ねぎを炒めて、水、トマト缶、ウスターソース、ちょっと塩いれて煮込んで、カレールゥをイン！簡単にできておいしかったです。きのことかいれてもいいかも〜みー
レンジではなく鍋で倍量で作りましたが、おかわりしない娘がいつもより美味しいとおかわりして食べてくれた。鍋で作ってもいつものカレーより時短&美味。とうちゃん
とても簡単で美味しく出来ました。 タマネギがシャキシャキしてて食感がよかったけど、子供にはもう少しで柔らかい方が良かったかも？
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K