DELISH KITCHEN

シンプルな材料で作る!
豚もも肉のトマトカレー

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(2件)

調理時間

40

費用目安

600前後

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豚もも肉を使って作るトマトカレーのレシピをご紹介♪豚肉とトマトの相性抜群な食材の組み合わせで、カレーのおいしさを引き立てます!薄切り肉を使うことで短時間で作れるのも魅力です。

  • カロリー

    647kcal

  • 炭水化物

    93.1g

  • 脂質

    18.4g

  • たんぱく質

    23.2g

  • 糖質

    89.7g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • 豚もも薄切り肉150g
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • カットトマト缶 1/2缶(200g)
  • カレールウ2かけ(40g)
  • 塩こしょう少々
  • 200cc
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • おろしにんにく小さじ1
  • おろししょうが小さじ1

手順

  1. 1

    玉ねぎは縦に薄切りにする。

  2. 2

    豚肉は3cmほどの食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。

  3. 3

    鍋にサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉、☆を入れて肉の色が変わるまで炒める。玉ねぎを加えて油がまわるまで炒める。水を加えて煮立ったらアクを取り除く。トマト缶を加えて混ぜ、煮立ったらふたをして弱火で5〜6分煮る。

  4. 4

    火を止め、カレールウを加えて混ぜながら溶かし、弱火で5分ほど煮込む(トマトカレー)。

  5. 5

    器にごはんを盛り、トマトカレーをかける。

レビュー

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(2件)
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