サクサクおいしい!
ごぼ天
シンプルなごぼうの天ぷらをご紹介!そのまま食べるのはもちろん、そばやうどんにのせるのもおすすめです♪
カロリー
109kcal
炭水化物
12.1g
脂質
6.1g
たんぱく質
1.4g
糖質
9.8g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ごぼうは包丁の背で皮をこそげ落とし、さっと洗って水気を切る。4cm幅に切り、縦十字に4等分に切る。水に5分ほどさらして水気を切り、キッチンペーパーで水気をふきとる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(衣)。
ポイント
粉っぽさが残る程度に混ぜましょう。
3
鍋にサラダ油を底から3cmの高さまで入れて170℃に熱し、ごぼうを衣にくぐらせながら入れる。まわりが固まってくるまで触らずに揚げ、裏返してごぼうに火が通り、カリッとするまで2〜3分ほど揚げる。
4
器に盛り、塩を添える。
はなた