DELISH KITCHEN

サクサク感がたまらない!

根菜のごま風味かき揚げ

3.7

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    580kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    25.5g

  • 脂質

    50.7g

  • たんぱく質

    3.7g

  • 糖質

    21.6g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

根菜をたくさん食べられる! ごまの風味が食欲そそります! いつもと違う衣で美味しく♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ごぼうは2等分にしてから細切りする。水にさらし、水気をきる。

  2. 2

    れんこんは縦に細切りにし水にさらし、水気をきる。

  3. 3

    にんじんは細切りにする。

  4. 4

    野菜をボウルに入れ、薄力粉を全体にまぶす。

  5. 5

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  6. 6

    野菜を入れて混ぜる。

  7. 7

    鍋にサラダ油を入れ170度に熱し、スプーンで具材をすくい油に入れる。あまり触らず、全体が固まってきたら裏返し、きつね色になるまで揚げ、油をきる。

レビュー

3.7

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  • babachan

    サクサクした食感。下味がしっかりとついています。香ばしい❗️手軽にできる美味しいお惣菜です。

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