香ばしい香り!
アレパ
調理時間
約30分
カロリー
254kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
39.7g
脂質
6.9g
たんぱく質
6.8g
糖質
38.7g
塩分
0.9g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
中南米のコロンビアやベネズエラで食べられているコーンパン♪お好みでチキンやスパイシーな味付けの牛肉などを挟んでお召し上がりください!
手順
1
鍋に牛乳を入れて周りがふつふつしてくるまで中火で温め、火を止めてバターを加え、混ぜながら溶かす(牛乳液)。
2
大きめのボウルに☆を入れて混ぜ、温めた牛乳液を少しずつ加えながら都度混ぜる。ひとまとまりになったら表面がなめらかになるまでこね、ラップをして10分ほどおく(生地)。
3
生地を4等分にして丸め、2cmほどの厚さになるように丸くのばす。同様に計4個作る。
4
フライパンにオリーブオイルを入れてキッチンペーパーでなじませる。弱火で熱して生地を並べ、ふたをして焼き色がつくまで5分ほど焼く。裏返し、再びふたをして同様に5分ほど焼く。
レビュー
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