DELISH KITCHEN

香ばしい香り!

アレパ

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    254kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    39.7g

  • 脂質

    6.9g

  • たんぱく質

    6.8g

  • 糖質

    38.7g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

中南米のコロンビアやベネズエラで食べられているコーンパン♪お好みでチキンやスパイシーな味付けの牛肉などを挟んでお召し上がりください!

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材料 【4個分】

  • ☆粉類
  • コーンフラワー150g
  • 強力粉50g
  • 粉チーズ 大さじ2
  • 小さじ1/2
  • その他材料
  • 牛乳 170cc
  • 無塩バター10g
  • オリーブオイル小さじ1

手順

  1. 1

    鍋に牛乳を入れて周りがふつふつしてくるまで中火で温め、火を止めてバターを加え、混ぜながら溶かす(牛乳液)。

  2. 2

    大きめのボウルに☆を入れて混ぜ、温めた牛乳液を少しずつ加えながら都度混ぜる。ひとまとまりになったら表面がなめらかになるまでこね、ラップをして10分ほどおく(生地)。

  3. 3

    生地を4等分にして丸め、2cmほどの厚さになるように丸くのばす。同様に計4個作る。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れてキッチンペーパーでなじませる。弱火で熱して生地を並べ、ふたをして焼き色がつくまで5分ほど焼く。裏返し、再びふたをして同様に5分ほど焼く。

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