DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪

鮭とアボカドのレモン南蛮漬け

4.4

(7件)
  • 調理時間

    20

  • カロリー

    355kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    21.5g

  • 脂質

    19.3g

  • たんぱく質

    26g

  • 糖質

    17.1g

  • 塩分

    2.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

南蛮漬けを洋風にアレンジ♪濃厚な味わいのアボカドはレモンのおかげでさっぱりといただける一品です。冷やして味をなじませるとよりおいしくなります。【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 生鮭[切り身] 2切れ(200g)
  • アボカド 1個
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • オリーブオイル小さじ1
  • ☆南蛮酢
  • 砂糖大さじ1
  • レモン汁大さじ2
  • しょうゆ大さじ2
  • 100cc
  • 鮭用
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1
  • 仕上げ用
  • 黒こしょう少々