DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪

なすのマリネサラダ

4.4

(5件)
  • 調理時間

    20

  • カロリー

    132kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    10.3g

  • 脂質

    9.4g

  • たんぱく質

    2g

  • 糖質

    7.7g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

粒マスタードを効かせたマリネサラダをご紹介♪なすの皮は縞目にむくと仕上がりに差がつく!10分ほど味をなじませることでおいしくなります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • なす 2本(200g)
  • ミニトマト 6個
  • ローリエ 1枚
  • オリーブオイル大さじ1
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1
  • 小さじ1/4
  • 大さじ1と1/2
  • 粒マスタード大さじ1
  • オリーブオイル小さじ1
  • こしょう少々