しょうがが香る♪
冷しゃぶのトマトつけ麺
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(2件)
調理時間
約30分
費用目安
500円前後
ゴロゴロとしたトマトのつけ汁でさっぱりとした1品!普段とは一味違ったつけ麺をぜひお試しください!
カロリー
621kcal
炭水化物
80.7g
脂質
19.2g
たんぱく質
20.8g
糖質
76g
塩分
3.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 中華麺 2玉
- 豚バラしゃぶしゃぶ肉 100g
- 水菜 1/2袋(100g)
- トマト 1個
- かつお節 2g
- おろししょうが小さじ1
- 刻みのり適量
- ☆めんつゆ
- 酒大さじ2
- みりん大さじ2
- 砂糖小さじ1
- しょうゆ大さじ2
- 水150cc
手順
1
水菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。トマトは1cm角に切る。
2
耐熱容器に☆を入れて混ぜ、かつお節を加え、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。砂糖が溶けるまで混ぜ、ざるでこして冷ます。
ポイント
砂糖が溶けきらない場合は追加で10秒ずつ加熱してください。
3
2にトマト、おろししょうがを入れてよく混ぜる。
4
鍋に湯をわかし、豚肉を1枚ずつ入れて肉の色が変わるまで弱火でゆで、水気を切る。
5
4の鍋のアクを取って湯をわかし、中華麺を入れて袋の表記時間通りにゆで、流水にさらして水気を切る。
6
器に中華麺、水菜、豚肉を盛り、刻みのりをのせる。3を添える。
レビュー
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(2件)
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