DELISH KITCHEN

しょうがが香る♪
冷しゃぶのトマトつけ麺

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(2件)

調理時間

30

費用目安

500前後

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ゴロゴロとしたトマトのつけ汁でさっぱりとした1品!普段とは一味違ったつけ麺をぜひお試しください!

  • カロリー

    621kcal

  • 炭水化物

    80.7g

  • 脂質

    19.2g

  • たんぱく質

    20.8g

  • 糖質

    76g

  • 塩分

    3.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    水菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。トマトは1cm角に切る。

  2. 2

    耐熱容器に☆を入れて混ぜ、かつお節を加え、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。砂糖が溶けるまで混ぜ、ざるでこして冷ます。

    ポイント

    砂糖が溶けきらない場合は追加で10秒ずつ加熱してください。

  3. 3

    2にトマト、おろししょうがを入れてよく混ぜる。

  4. 4

    鍋に湯をわかし、豚肉を1枚ずつ入れて肉の色が変わるまで弱火でゆで、水気を切る。

  5. 5

    4の鍋のアクを取って湯をわかし、中華麺を入れて袋の表記時間通りにゆで、流水にさらして水気を切る。

  6. 6

    器に中華麺、水菜、豚肉を盛り、刻みのりをのせる。3を添える。

レビュー

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(2件)
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