DELISH KITCHEN

じっくり作る!
オックステールスープ

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(2件)

調理時間

半日

費用目安

1400前後

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ハワイの定番、牛テールをゆっくり煮てできるオックステールスープをご紹介♪ピーナッツや八角を使ったレシピもありますが、今回はシンプルに作れるレシピに仕上げました。しっかりとした処理をすることでくさみがなく、やわらかい味わいに仕上がります。パクチーや細ねぎをたっぷりのせて召し上がれ♪ 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    465kcal

  • 炭水化物

    2.7g

  • 脂質

    42.5g

  • たんぱく質

    11.6g

  • 糖質

    2.3g

  • 塩分

    3.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    鍋に牛テールがかぶるくらいの水を入れてわかす。牛テールを入れて中火で加熱し、煮立ったら5分ゆでる。湯を切り、水でよく洗う。

    ポイント

    水で洗う際、テールをギュッと押して骨と身の間の血管から血を絞り取り、臭みを取りましょう。

  2. 2

    鍋に牛テール、酒、にんにく、しょうがを入れ、牛テールが浸るぐらいの水を入れて強めの中火で加熱し、煮立ったらアクを取りながら、3〜4時間煮込む。お好みで塩を加えて味を整える(スープ)。

    ポイント

    水は常に牛テールに浸る状態を保ち、水が減ってきたら適宜足してください。塩の量は小さじ2/3から様子を見てお好みで調整してください。

  3. 3

    パクチーは根元を切り落とし、2cm幅に刻む。

  4. 4

    器にスープを盛り、パクチー、細ねぎを加える。しょうが醤油を添える。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しお、50%塩分カットの減塩しょうゆにそれぞれ置き換えた場合、1人分あたり1.9gの減塩となります。

レビュー

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