じっくり作る!
オックステールスープ
-
(2件)
調理時間
約半日
費用目安
1400円前後
ハワイの定番、牛テールをゆっくり煮てできるオックステールスープをご紹介♪ピーナッツや八角を使ったレシピもありますが、今回はシンプルに作れるレシピに仕上げました。しっかりとした処理をすることでくさみがなく、やわらかい味わいに仕上がります。パクチーや細ねぎをたっぷりのせて召し上がれ♪ 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
465kcal
炭水化物
2.7g
脂質
42.5g
たんぱく質
11.6g
糖質
2.3g
塩分
3.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分】
手順
1
鍋に牛テールがかぶるくらいの水を入れてわかす。牛テールを入れて中火で加熱し、煮立ったら5分ゆでる。湯を切り、水でよく洗う。
ポイント
水で洗う際、テールをギュッと押して骨と身の間の血管から血を絞り取り、臭みを取りましょう。
2
鍋に牛テール、酒、にんにく、しょうがを入れ、牛テールが浸るぐらいの水を入れて強めの中火で加熱し、煮立ったらアクを取りながら、3〜4時間煮込む。お好みで塩を加えて味を整える(スープ)。
ポイント
水は常に牛テールに浸る状態を保ち、水が減ってきたら適宜足してください。塩の量は小さじ2/3から様子を見てお好みで調整してください。
3
パクチーは根元を切り落とし、2cm幅に刻む。
4
器にスープを盛り、パクチー、細ねぎを加える。しょうが醤油を添える。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しお、50%塩分カットの減塩しょうゆにそれぞれ置き換えた場合、1人分あたり1.9gの減塩となります。
レビュー
-
(2件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
初めてのコメントを投稿してみましょう