DELISH KITCHEN

1/3日分のビタミンB1が摂れる!

かぶと青のりのたらこクリームパスタ

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    578kcal

  • 費用目安

    700前後

  • 炭水化物

    73.6g

  • 脂質

    20.7g

  • たんぱく質

    23.3g

  • 糖質

    68g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

青のりの風味とかぶの甘みを楽しめるたらこクリームパスタをご紹介!まろやかでクリーミーな味わいはやみつきになるおいしさです。フライパンひとつで作れるのも嬉しいポイント♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

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材料 【2人分】

  • スパゲティ[1.6mm]160g
  • たらこ 2本(50g)
  • かぶ[葉付き] 2個(160g)
  • しめじ 1パック(100g)
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • マヨネーズ大さじ1
  • 有塩バター10g
  • 青のり小さじ2
  • 小さじ1/6
  • こしょう少々
  • ☆調味料
  • コンソメ小さじ1/2
  • 350cc
  • 牛乳 300cc