1人分塩分1.5g以下！

かぶと豚肉のバタポン蒸し

Name: 1人分塩分1.5g以下！ かぶと豚肉のバタポン蒸し
Cook time: 1200 s
Total time: 1200 s
Yield: 2人分
Ingredients: 豚バラ薄切り肉 150g; かぶ[葉付き] 3個(240g); しょうが 1/2かけ; 塩こしょう 少々; 酒 大さじ1; 無塩バター 10g; ポン酢しょうゆ 大さじ2; 黒こしょう 少々

3.6

(3件)

調理時間
約20分
カロリー
376kcal
費用目安
400円前後

炭水化物
7.4g
脂質
30.9g
たんぱく質
12.7g
糖質
5.3g
塩分
1.2g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

かぶを丸ごと使った食べ応え満点のおかずをご紹介します。トロっとしたかぶと豚バラ肉の旨みがおいしい♪レンジで手軽に作れるのもうれしいポイントです！

管理栄養士が考えた！塩分控えめレシピ

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材料【2人分】

豚バラ薄切り肉 150g
かぶ[葉付き] 3個(240g)
しょうが 1/2かけ
塩こしょう少々
酒大さじ1
無塩バター10g
☆調味料
ポン酢しょうゆ大さじ2
黒こしょう少々

かぶと豚肉のバタポン蒸し

材料【2人分】

「かぶ」の基本

「豚バラ薄切り肉」の基本

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