5分で作れる!
えのたま丼
調理時間
約5分
カロリー
418kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
67.6g
脂質
10.4g
たんぱく質
14g
糖質
63.9g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
味付けはめんつゆだけで簡単!ひとりランチにおすすめのお手軽レシピです♪
材料 【1人分】
手順
1
えのきは根元を切り落とし、3等分に切る。根元の部分は手でほぐす。
2
小さめのフライパンにごま油を入れて中火で熱し、えのき、おろしにんにくを入れてしんなりとするまで炒める。めんつゆ、水を加え、煮立ったら溶き卵をまわし入れる。半熟状になったら火を止め、ふたをして1分ほど蒸らす。
ポイント
ごま油はサラダ油でも代用いただけます。
3
器にごはんを盛り、2をのせる。一味唐辛子をふる。
ポイント
一味唐辛子はお好みでかけてください。なしでもおいしくお召し上がりいただけます。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご参照ください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 時間のない時にいい。 簡単なわりには、美味しかったです。
はる
ほんとに五分でできました!簡単だし美味しいですみなみん
簡単で美味しいです。他のおかずもつくる予定でしたが味見をしたら、これだけで十分かなと思いました。
もえチビママ