つぶつぶあまーい♪
コーンアボカドトースト
アボカドは温めることで柔らかくなるなります！ トロッ！シャキッ！でもう一枚食べたくなる！ 朝食にいかがでしょうか？
カロリー
369kcal
炭水化物
39g
脂質
21.1g
たんぱく質
9g
糖質
32.8g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
とうもろこしをラップに包み、600Wのレンジで3分加熱する。粗熱をとって縦に置き、包丁で実をそぎおとす。
2
ボウルにアボカドを入れてフォークなどでつぶし、レモン汁、とうもろこし、☆を加えてよく混ぜる。
3
食パン1枚に2、粉チーズをそれぞれ半量ずつのせる。同様に計2回繰り返し、トースターで5分ほど焼く。
レビュー
-
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- 朝ごはんに作りました。一人分の材料で作りました。とうもろこしがなかったので冷凍コーンで代用しました。つぶつぶのコーンと潰して甘いアボカドの味が混ざって美味しいです。
キャサリン