デリッシュキッチン

とろっと食感!
とりたま甘酢がらめ

4.4

(19件)

調理時間

15

費用目安

300前後

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鶏むね肉の旨味が卵にしみ込み、口に入れた瞬間に優しいコクと香ばしさが広がります。豆苗でかさましすることで食べごたえ抜群!甘じょっぱいたれがからんで思わずごはんが進みます♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    416kcal

  • 炭水化物

    18.6g

  • 脂質

    19.1g

  • たんぱく質

    35.3g

  • 糖質

    17.9g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 鶏むね肉 1枚(250g)
  • 溶き卵 2個分
  • 豆苗 1/2パック(125g)
  • サラダ油大さじ1
  • 片栗粉大さじ1
  • ☆調味料
  • みりん大さじ1と1/2
  • 大さじ1
  • 砂糖大さじ1
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1と1/2

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