DELISH KITCHEN

酸味で食欲増進♪

レモンそば

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    537kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    85.4g

  • 脂質

    14.8g

  • たんぱく質

    16.8g

  • 糖質

    76.1g

  • 塩分

    7.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

レモンの酸味とめんつゆの甘みがマッチします! オリーブオイルを加えることでツンとした酸味のがマイルドに♪ 食欲のない日にオススメの食べ方です!

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材料 【1人分】

手順

  1. 1

    レモンは薄切りにする。オクラは塩(分量外)をかけてまな板にこすり付けて水洗いをする。

  2. 2

    容器にめんつゆ、水、レモン(半量)を入れ、冷蔵庫で冷やす。

  3. 3

    鍋に湯を沸かし、そばを表記時間通り茹でる。途中でオクラを一緒に茹で、1分加熱したら水につける。 そばが茹で上がったら、水につけ、水気を切る。

  4. 4

    オクラは5mm幅に切る。器にそば、レモン、オクラを盛りつけ、つゆ、オリーブオイルをかける。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

-

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
  • コボたん

    レモン🍋の酸味とめんつゆの風味がよく合ったさわやかなレシピだと思いました。隠し味のオリーブオイル🫒がステキでまた作りたいという気がしました。

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