デリッシュキッチン

ごまの風味が広がる!
キャベツときのこのごま味噌汁

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(2件)

調理時間

10

費用目安

100前後

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キャベツの甘みときのこの旨みが、香ばしいごま味噌と調和するやさしい味わいの1杯です。食材の食感が楽しめ、満足感がありながらも軽やかにいただけます。忙しい日の食卓にも、ほっと一息つきたい時にもぴったりの味噌汁です。

  • カロリー

    65kcal

  • 炭水化物

    8.5g

  • 脂質

    2.7g

  • たんぱく質

    4g

  • 糖質

    5.3g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • キャベツ 1/8個(150g)
  • しめじ 1/2パック(50g)
  • 和風顆粒だし小さじ1/3
  • みそ大さじ1と1/2
  • 400cc
  • 仕上げ用
  • 白すりごま大さじ1

手順

  1. 1

    キャベツは食べやすい大きさに切る。しめじは根元を切り落として手でほぐす。

  2. 2

    鍋に水、和風顆粒だしを入れて中火で熱し、煮立ったらキャベツ、しめじを加えて混ぜる。ふたをし、野菜がやわらかくなるまで弱火で4分ほど煮る。みそを溶き入れる。

  3. 3

    火を止めて白すりごまを加え、軽く混ぜる。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    20%塩分カットの減塩みそに置き換えた場合、1人分あたり0.4gの減塩となります。

レビュー

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