ふっくら香ばしい！ メカジキのごまみそ焼き

メカジキ[切り身] サラダ油 みそ マヨネーズ 白いりごま ...

すりごまたっぷり！ 豆もやしと鶏肉のごまみそ炒め

鶏むね肉[皮なし] 豆もやし にんじん 酒 塩こしょう サラ...

和えるだけ！ 春菊の海苔のごまだれサラダ

春菊 味付けのり 白すりごま めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ごま油

中のチーズがアクセントに♪ かぼちゃとチーズのごま団子

かぼちゃ 玉ねぎ ツナ缶 キャンディーチーズ 有塩バター 白...

こってりアレンジ！ ごまみそ照り焼きチキン

鶏もも肉（小） サニーレタス サラダ油 にんにくのすりおろし...

ごまの風味がたまらない♪ 大根と春菊の胡麻酢和え

春菊 大根 めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ごま油 白いりごま

はちみつでさらに濃厚♪ ごまチョコ

ミルクチョコレート 生クリーム 黒ねりごま はちみつ 黒すり...

香ばしいごま風味♪ 胡麻だれぶっかけうどん

うどん 鶏むね肉 大根 酒 塩 かいわれ かつお節 白すりご...

速攻ガッツリおかず！ にんじんと豚肉のピリ辛ごまマヨ炒め

にんじん 豚バラ薄切り肉 ごま油 白いりごま 細ねぎ(刻み)...

ごまが香る！ 豆苗と油揚げのごまポン酢炒め

油揚げ 豆苗 サラダ油 酒 ポン酢しょうゆ 白すりごま おろ...

ごはんがすすむ♪ 鶏ごぼうのごま味噌煮

鶏もも肉 ごぼう こんにゃく サラダ油 みそ 酒 みりん 砂...

ごまの風味香る♪ 海藻と豆腐のごまポン酢サラダ

木綿豆腐 水菜 トマト 海藻ミックス[乾燥] ポン酢しょうゆ...