とろ～り卵が食欲そそる！ 高野豆腐丼

ごはん 高野豆腐 卵黄 細ねぎ(刻み) 酒 みりん めんつゆ...

レンジで簡単副菜！ ブロッコリーとハムのからし和え

ブロッコリー ハム めんつゆ（3倍濃縮） からし

素材ひとつで作れる♪ れんこんのガリバタ炒め

れんこん 有塩バター めんつゆ[3倍濃縮] おろしにんにく

旨みたっぷり！ 青のりたぬきおにぎり

ごはん 揚げ玉 青のり めんつゆ[3倍濃縮]

あっさり浅漬け♪ いんげんとなすのわさび漬け

いんげん なす 酢 めんつゆ[3倍濃縮] わさび 水

シンプルでおいしい♪ なめこおろし

なめこ 大根 めんつゆ[3倍濃縮] 細ねぎ(刻み)

1週間使い切り献立♪ 里芋とかいわれののり和え

里芋 かいわれ 焼きのり めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 白い...

パクッとつまめる！ しば漬けと大葉のチーズおにぎり

ごはん しば漬け 大葉 プロセスチーズ めんつゆ[3倍濃縮]...

パクッとつまめる！ しば漬けと青のりのチーズおにぎり

ごはん しば漬け 青のり プロセスチーズ めんつゆ[3倍濃縮...

つるっつるっ♪ アナゴと水菜のぶっかけ釜玉うどん

アナゴの蒲焼き 水菜 みょうが うどん（冷凍） 卵 おろしし...

まろやかでクリーミー！ ミルクカレーうどん

うどん（冷凍） 豚こま切れ肉 玉ねぎ しめじ サラダ油 細ね...

ごまが香る！ さっぱりそうめんのうなぎのせ

そうめん うなぎの蒲焼き 卵 三つ葉 水 和風顆粒だし めん...