たんぱく質32.9g♪ 枝豆と豆腐のてりつくね

鶏ひき肉[むね] 木綿豆腐 枝豆[冷凍] 水菜 片栗粉 サラ...

ビニール袋でモミモミすれば簡単！ 桜エビの塩つくね

大根 桜えび 鶏ひき肉 ねぎ みりん 塩 こしょう サラダ油

食感を楽しむ♪ にんじんとたらこのつくね

鶏ひき肉[もも] たらこ(小) にんじん 酒 片栗粉 おろし...

アレンジレシピ！ 大根漬けつくね

鶏ひき肉 長ねぎ 溶き卵 大根漬け おろししょうが 塩 片栗...

野菜たっぷり！ ナポリタンつくね

鶏ひき肉 にんじん 玉ねぎ ピーマン 塩こしょう マヨネーズ...

緑とピンクが可愛らしい♪ 桜もち風ふわふわはんぺんつくね

はんぺん 木綿豆腐 桜えび[乾燥] 桜でんぶ 大葉 塩 片栗粉

大葉で挟んで♪ サバのつくね焼き

サバ[切り身] 木綿豆腐 ねぎ しょうが 大葉 片栗粉 サラ...

野菜も一緒に♪ 豆苗たっぷりつくね

鶏ひき肉[もも] 豆苗 長ねぎ 酒 塩 こしょう 片栗粉 サ...

食感も楽しめる♪ スナップエンドウと筍の豚つくね

豚ひき肉 たけのこ(水煮) スナップエンドウ 片栗粉 サラダ...

食感を楽しむ♪ つくね芋のバターしょうゆ焼き

つくね芋 焼きのり 有塩バター しょうゆ

まとめて作って平日楽々♪ れんこんのつくね

鶏ひき肉[もも] れんこん 塩 片栗粉 サラダ油 酒 砂糖 ...

甘辛タレがご飯に合う！ もやし豚つくね串

豚バラ薄切り肉 もやし 片栗粉 酒 マヨネーズ 塩こしょう ...