食物繊維1人分5.6g♪ 里芋とれんこんの胡麻味噌炒め

里芋 れんこん 細ねぎ サラダ油 酒 みりん 砂糖 みそ 白...

こっくり甘い♪ しめじと里芋の甘辛炒め

里芋 しめじ 水 サラダ油 細ねぎ(刻み) 酒 みりん 砂糖...

白味噌を使って！ 里芋とねぎの味噌汁

里芋 人参 ねぎ 水 和風顆粒だし 白みそ

ねっとりした味わいが◎ 里芋とねぎのポタージュ

里芋 長ねぎ[白い部分] 長ねぎ[青い部分] 水 牛乳 有塩...

風味豊かな副菜♪ 里芋のごまポン酢あえ

里芋 細ねぎ(刻み) ポン酢しょうゆ 白すりごま ごま油

こってり味♪ 里芋と手羽先の煮物

手羽先 里芋 サラダ油 水 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和風...

甘辛味でごはんがすすむ♪ 里芋と牛ひき肉のコロッケ

牛ひき肉 里芋 玉ねぎ 塩こしょう サラダ油 酒 しょうゆ ...

温かいサラダ！ 里芋と桜海老のエスニックサラダ

里芋 きゅうり ミニトマト パクチー 塩 薄力粉 オリーブオ...

素材一つで！ 里芋の塩バター焼き

里芋 サラダ油 塩 有塩バター こしょう

ねっとりおいしい！ ささみと里芋のごまみそ和え

ささみ 里芋[冷凍] 酒 砂糖 しょうゆ みそ 白すりごま

食物繊維1人分5.7g♪ 鶏肉と里芋の塩麹トマト煮

鶏もも肉 里芋 玉ねぎ エリンギ にんにく 塩こしょう オリ...

あとを引くおいしさ♪ 里芋のたらこバター炒め

たらこ 里芋 サラダ油 酒 みりん しょうゆ 有塩バター