1/3日分のビタミンB1が摂れる！ たたき長芋とマグロ...

玄米ごはん マグロ[切り落とし] 卵 長芋 ニラ 白いりごま...

素材1つでできる♪ 長芋の胡麻和え

長芋 白すりごま めんつゆ[3倍濃縮] 砂糖

爽やかな味わい♪ 長芋とわさびのとろろ丼

ごはん 長芋 卵黄 刻みのり わさび めんつゆ[3倍濃縮]

ごはんにからむ！ 長いもときゅうりのネバシャキ和え

長芋 きゅうり なす 大葉 めんつゆ[3倍濃縮] おろししょ...

旨味を効かせて！ 長芋の和風カレー豚丼

ごはん 豚こま切れ肉 長芋 酒 塩こしょう サラダ油 細ねぎ...

フワフワ食感！中はトロトロ♪ 山芋入りたこ焼き

ゆでだこ 細ねぎ 紅生姜 揚げ玉 サラダ油 卵 水 和風顆粒...

シャキッ！とろっ♪ ネギトロのねばねばあえ

マグロのたたき 細ねぎ 長いも オクラ 塩 めんつゆ(2倍...

山形だし風！ たたき野菜のしそ昆布和え

きゅうり 長芋 オクラ ふじっ子煮 しそ昆布

ペロっといけちゃう！ 明太バターのとろろ焼き

長芋 明太子 卵 ピザ用チーズ　 めんつゆ（3倍濃縮） 細ね...

おつまみにおすすめ！ 牛すじとねぎのお好み焼き

牛すじ ねぎ キャベツ しょうが（薄切り） サラダ油 お好み...

1/3日分のビタミンB1が摂れる！ 梅とろろ蕎麦

蕎麦[乾麺] 温泉卵 長芋 大葉 梅干し 水 めんつゆ[3倍...

食欲そそる！ 長芋のガーリックペッパー揚げ

長芋 片栗粉 サラダ油 黒こしょう しょうゆ おろしにんにく...