糖質オフおつまみ！1人分5g♪ カリカリ油揚げと和風ア...

油揚げ むきえび[冷凍] まいたけ 長ねぎ[白い部分] にん...

優しい甘み♪ さつまいもと油揚げのみそ汁

さつまいも 油揚げ ねぎ 和風顆粒だし みそ 細ねぎ（刻み）...

時短でおつまみ！ 水菜の油揚げ巻き

油揚げ 水菜 かつお節 ポン酢しょうゆ

旨味が凝縮♪ しいたけと油揚げの含め煮

油揚げ しいたけ みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

シンプルなおいしさ♪ にんじんと油揚げのうどん

冷凍うどん 油揚げ にんじん 大根 めんつゆ[3倍濃縮] 水...

さっと煮るだけ！ 絹さやと油揚げの煮物

絹さや しめじ 油揚げ 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

磯が香る！ 油揚げのり巻きチーズ

油揚げ のりの佃煮 とろけるチーズ 細ねぎ(刻み)

3合炊き炊飯器で作る！ みょうがと油揚げの炊き込みご飯

米(吸水済み) 油揚げ みょうが 水 酒 みりん しょうゆ ...

ささっとお手軽♪ にんじんと油揚げのきんぴら

油揚げ ピーマン にんじん 酒 めんつゆ（3倍濃縮） ごま油...

甘さが詰まった♪ ねぎと油揚げの味噌汁

油揚げ 長ねぎ[白い部分] ごま油 和風顆粒だし みそ 水

家計にやさしい節約レシピ♪ 油揚げと小松菜のさっと煮

油揚げ 小松菜 にんじん めんつゆ[3倍濃縮] 水

レンジでお手軽♪ カリフラワーと油揚げの煮浸し

油揚げ カリフラワー 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水