糖質オフおつまみ！1人分5g♪
カリカリ油揚げと和風アヒージョ
調理時間
約20分
カロリー
805kcal
費用目安
700円前後
炭水化物
8.4g
脂質
75.2g
たんぱく質
21.7g
糖質
5g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
アヒージョには欠かせないバケットを油揚げに変えて糖質オフ！香り高いまいたけと、仕上げにしょうゆを加えて和風に仕上げました。カリカリに焼いた油揚げと一緒にお召し上がりください♪残ったオイルはパスタや炒めものにも活用できるので、ぜひお試しください。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
