糖質オフ！1人分5.6g♪ ミニトマトの冷しお浸し

ミニトマト 大葉 かつお節 水 しょうゆ 和風顆粒だし

お弁当にオススメ！ ベーコンチーズ巻きごはん

白ごはん ベーコン プロセスチーズ 大葉 白いりごま 塩 酒...

コクと辛味が絶妙なバランス♪ ピリ辛豆乳そうめん

そうめん 大葉 細ねぎ(刻み) めんつゆ(3倍濃縮) 無調整...

ランチにおすすめ！ 甘辛豚とろろそうめん

そうめん 豚バラ薄切り肉 長芋 大葉 ごま油 みりん しょう...

みその風味が香ばしい♪ イワシのさんが焼き風

イワシ(刺身) ねぎ(白い部分) ねぎ(青い部分) みょうが...

3合炊き炊飯器で！ 里芋のほうじ茶炊き込みご飯

米(吸水済み) 梅干し 里芋 大葉(千切り) ほうじ茶[茶葉...

ボリューム満点！ 鶏むね肉とたけのこの梅照り炒め

鶏むね肉 たけのこ[水煮] 大葉 サラダ油 塩こしょう 片栗...

甘辛味がクセになる！ マグロとアボカドの韓国風サラダ

マグロ[刺身] アボカド レタス かいわれ大根 大葉 しょう...

レンジで作る！ 豆腐ハンバーグ和風おろしソース

豚ひき肉 木綿豆腐 長ねぎ しめじ 塩 こしょう 片栗粉 大...

ピリ辛！やみつき！ チャンジャ入りばくだん丼

白ごはん マグロ(刺身) 納豆 卵黄 オクラ チャンジャ ...

1週間使い切り献立♪ 牛肉とトマトの甘辛炒め

牛切り落とし肉 トマト 玉ねぎ 大葉 塩こしょう サラダ油 ...

プチッとトマトが弾ける♪ 豚バラズッキーニのトマト肉巻き

豚バラ薄切り肉 ズッキーニ 大葉 ミニトマト 大根 ポン酢し...