おつまみにもどうぞ！ 小松菜としらすのナムル

小松菜 しらす干し おろしにんにく 塩 ごま油 白いりごま

さっぱりおいしい！ ブロッコリーとしらすのわさび和え

しらす干し ブロッコリー えのき しょうゆ わさび

さっと作れる！ まいたけとしらすのアヒージョ

釜揚げしらす まいたけ にんにく 唐辛子(輪切り) 塩 オリ...

カリカリ梅がアクセントに！ 梅しらすおいなり

白ごはん 三つ葉 しらす カリカリ梅 味付けいなり揚げ ポン...

おつまみにもおすすめ！ キャベツとしらすの韓国のり和え

しらす干し キャベツ 韓国のり 塩 ごま油 おろしにんにく

にんにくで食欲増進！ しらすとセロリの和風ペペロンチーノ

スパゲティ 釜揚げしらす セロリ にんにく 唐辛子(輪切り)...

梅がさっぱり！ 梅としらすの卵チャーハン

ごはん しらす干し 溶き卵 梅干し 細ねぎ(刻み) しょうゆ...

3合炊き炊飯器で作る！ ひじきとしらすの炊き込みごはん

米(吸水済み) ひじき(乾燥) しらす干し にんじん 水 酒...

お手軽！時短献立♪ 新玉ねぎとしらすのポン酢和え

新玉ねぎ わかめ[乾燥] しらす干し ポン酢しょうゆ ごま油

香りが引きたつ♪ たっぷりわけぎとしらすの混ぜうどん

冷凍うどん 釜揚げしらす わけぎ ポン酢しょうゆ 有塩バター

さっぱりソースが食欲そそる♪ 蒸し鶏の梅しらすソースがけ

鶏むね肉 しらす 梅干し 酒 塩 はちみつ オリーブオイル ...

簡単！すぐできる！ しらすとわかめのおにぎり

ごはん しらす干し わかめ[乾燥]