シャキシャキ食感！
水菜としらすのチヂミ
粉を合わせて焼くだけの簡単チヂミレシピ！ 水菜をたっぷり使うのでお野菜も取れます。 しらすの塩気があとを引く美味しさです♪
- 調理時間 約20分
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カロリー
244kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
水菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜる(つけだれ)。
3.
ボウルに薄力粉、片栗粉、卵、塩を入れてよく混ぜ、水菜、しらす干しを加えて混ぜる(チヂミ生地)。
4.
フライパンにごま油を入れて熱し、チヂミ生地を流し入れて平たく広げ、弱火で両面を4分ずつ、焼き色がつくまで焼く。
5.
食べやすい大きさに切り、つけだれを添える。
