シャキシャキ食感!
水菜としらすのチヂミ
粉を合わせて焼くだけの簡単チヂミレシピ! 水菜をたっぷり使うのでお野菜も取れます。 しらすの塩気があとを引く美味しさです♪
カロリー
244kcal
炭水化物
31.1g
脂質
7.6g
たんぱく質
10.7g
糖質
29.4g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
水菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(つけだれ)。
3
ボウルに薄力粉、片栗粉、卵、塩、水を入れてよく混ぜ、水菜、しらす干しを加えて混ぜる(チヂミ生地)。
4
フライパンにごま油を入れて熱し、チヂミ生地を流し入れて平たく広げ、弱火で両面を4分ずつ、焼き色がつくまで焼く。
5
食べやすい大きさに切り、つけだれを添える。
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます


もずく