簡単美味しい！ しらすとキャベツの重ね蒸し

しらす キャベツ ピザ用チーズ コンソメ 塩こしょう こしょ...

ささっとできる！ しらす丼

ごはん 釜揚げしらす 卵黄 かつお節 細ねぎ(刻み) 白いり...

さっぱりおいしい♪ しらすとキムチののっけごはん

ごはん しらす きゅうり キムチ しょうゆ 韓国のり 白いり...

卵ごはんをピザ生地に！ しらすのせ卵ごはんピザ

白ごはん しらす 細ねぎ 卵 ピザ用チーズ ケチャップ オリ...

トロトロなめらか♪ チンゲン菜のしらすあんかけ

しらす チンゲン菜 ねぎ しょうが ごま油 酒 塩 鶏ガラス...

磯の香りがたまらない！ ニラとしらすの磯辺和え

ニラ しらす 焼きのり めんつゆ（3倍濃縮） ごま油

さっぱりネバネバ！ とろろ胡瓜のしらす和え

きゅうり 長芋 しらす しょうゆ

にんにく風味！ 春菊としらすのナムル

春菊 しらす 塩 おろしにんにく 白いりごま ごま油

1週間使い切り献立♪ キャベツとじゃこの海苔あえ

しらす干し キャベツ にんじん 焼きのり めんつゆ[3倍濃縮...

天ぷら粉を使って簡単に！ しらすと人参のかき揚げ

しらす 桜えび にんじん 玉ねぎ 天ぷら粉 サラダ油 天ぷら...

ニンニクの香りたまらない！ ブロッコリーとしらすのガー...

ごはん しらす干し ブロッコリー にんにく 唐辛子（輪切り）...

うまみたっぷり！ エリンギとしらすのアヒージョ

エリンギ しらす干し にんにく 唐辛子(輪切り) 塩 オリー...